Le club propose à ses adhérents, jeunes et adultes, des séances d’entraînement, tout au long de la saison sportive, celle-ci étant calquée sur l’année scolaire, de début septembre à fin juin. Chaque adhérent et l’entraîneur principal définissent le « bon » créneau d’entrainement, selon la motivation, la disponibilité, les ambitions du licencié, lors de l’inscription de préférence. Évidemment, le créneau d’entrainement peut être revu dans la saison (progression, disponibilité…). Les groupes d’entraînement sont autant que possible constitués selon l’âge, le niveau et la motivation des adhérents. Toutes les séances sont dirigées par des éducateurs sportifs diplômés (sauf la séance « libre » du vendredi à 20h30).
La cotisation de base permet de suivre un voire deux entraînement(s) dirigé(s) par semaine.